2011年10月29日 星期六

獨特的氣功補腎養元法

交人要交心,澆樹要澆根。
在人體上,腎臟就是我們每個人的生命之根,生命之源,生存之本。中醫講的很分明:腎主元氣,主陽氣;主水;主精華;主生殖,為先天之本。換言之,只要腎臟功用的強盛,人類才幹精神充分,生命力旺盛。說白了,人的終身,其實就是腎臟的終身。反過來,腎臟一但出了缺點,就會泱及整體機能的運化。就會呈現多米諾骨牌效應,產生連鎖反響。
輕者;腰酸腿疼,四肢無力,四體不溫,胸悶氣短,心慌、盜汗,失眠、多夢,頭暈、頭痛,沒有食欲,消化不良,便秘、脫肛,面色無華,皮膚粗糙,發枯、脫髮,朝氣蓬勃,留意力不集中,性功用障礙。多種婦科疾病等等。
重者:影響生育,喪失勞動才能。腎衰,尿毒癥,以至危及生命。
從古至今,人類無時無刻,都在處心積慮、絞盡腦汁,想方設法的尋覓如何才幹使腎臟愈加強壯,更具有戰役力和抗衰減才能。以及如何可以在短時期內,使腎臟即能得到快速修補;又能簡單、高效、適用,從基本上得到處理的辦法。
     辦法如下:
     站、坐、臥均可。首先全身放鬆,掃除邪念。
    
頭正、身直,含胸拔背,面帶笑容。
    
從肚臍處漸漸的往裏吸氣,同時往裏收腹有前腔貼後腔的覺得。覺得有一束熱氣從肚臍進入,抵達後腰不可呼出皮膚
    
待吸滿後,停留片刻,然後緩緩呼出,同時腹部漸漸鼓起。{開端的1---3下可意想將全身的病氣、一切不適之氣呼出體外,之後不再呼出皮膚}
   
時間緊湊時,可做3次,6次,或者9次不等。時間充足時,可做9次;三個9 次;直至九個9 次。
   
該辦法簡單、直觀、收效快。能在十分短的時間內明顯覺得到發熱、收縮,以至呈現顫動現象。練習過後,馬上就能覺得到神清氣爽,肉體打振。
    
特別是剛剛過完性生活的時分,全身心都出在心情酣暢、整體放鬆的狀態,全身的汗毛孔全部翻開。此時如能凝神靜氣,適時練習,馬上就能覺得到;腎臟霎時充溢、膨漲,遂即腰部發熱發燙。進而有一種無比、極端舒適的覺得傳遍全身,若遊仙境,美好至極。稍傾,便彙集了再次酣戰的能量和才能。關於及時調補、加強基本機能,起到至關重要和不可替代的作用。
為了便當更多的人可以即時學習和控制養元法,也為了使該辦法更普遍的被認可和得以推行,自己決議免費傳授。而且保證質量。
    
常言道:磨刀不誤砍柴功。不管你多麼繁忙,或者正在做多麼驚天動地的大事;也不管你是多麼精神充分和毅力頑強。都需求抽出閒暇之餘,做一下調整、修補和充電。任何一種物質,過度疲倦和透支,所帶來的結果,都是慘痛的,追悔莫及。     
     “養元法除養元補腎之外,對好多的慢性病都能調養。中醫講:腎得補,五臟自安。足以闡明腎臟在人體中的重要性。又講:肝腎同源,盛者同盛,衰者同衰。依照陰陽五行相生相剋原理,又能看出腎臟的強弱,對其他內臟所產生的影響。好比一棵樹,只需樹根有著旺盛的生命力,其他缺點都不在話下。
     “
養元法在美容方面也有著獨到的奇特效果。特別是女士,只需堅持練習一段時間,就會呈現面色紅潤,皮膚細膩,毛髮光亮,身態輕盈等美好之覺得。令人心曠神怡。特別是有婦科疾病的女士,效果尤為明顯。在這方面有很多實例,不一而論。
       
特別值得一提的是:此功法如能認真修煉一段時間,身體中就會分發出一種淡淡的幽香。香味完整有別於任何化裝品。特別是天氣比擬熱、出汗的時分,在口腔、頸部、腋窩、大腿根部十分明顯

養腎秘法


我國古人稱腎為先天之本,現代人則更直接地稱腎為人的生命之門,呵護這個生命之門,就是保護我們的生命-如果腎臟患病了,人的生命力就降低,反映到日常生活中,就會腰酸背痛、面黃肌瘦、耳鳴乏力,甚至會影響其他器官的健康,嚴重起來,還會危及生命。下面介紹一些腎的養護方法。
站立:兩腳併攏補腎氣
練武術對練腳的要求是五個腳趾抓地,如果通過腳的鍛煉來補腎氣,就不能這樣要求了。養生對腳的要求很簡單,就是兩腳併攏,均勻地、放鬆地平鋪於地兩腳尖和兩腳跟併攏使腿也靠在一起,這樣可以使腎經和陰蹺脈緊密地結合,對培補腎氣有特殊的作用――下肢併攏在一起,還比較容易地使周身氣血連為一個整體。然後閉上眼睛,會有一種身體微微晃蕩的整體感覺。過去講:"聖人呼吸在踵",叫"踵息",就是一吸氣到腳後跟。為了養生,我們現在有事沒事養成兩腳併攏站立的習慣就可以了。
屈腿:強身壯腎力量大
單膝支撐 一條腿跪在地上,另一條腿的小腿垂直而立,以小腿和膝蓋為支點,大腿和小腿基本成90度角,上身中正,腰微微向後放鬆,同時,微微用力,以便保持身體的直立,身體與大腿成垂直,腳背放鬆。這個姿勢強腰壯腎效果特別好。不過,單跪不易封閉會陰,所以女性一般不要練單跪。
雙膝支撐  雙膝支撐的要求是小腿與足背平放在地上,大腿直立起來,身體與大腿成一直線,保持中正。剛開始用這方法鍛煉時會有腰酸的感覺。但是,這個方法調動氣血充潤兩腎作用比較明顯。練之日久,能有效地強化腎的功能。
躺臥:睡眠補腎最愜意
還陽臥 身體自然平躺,髖關節放鬆,腿似環,兩腳心相對,腳後跟最好直對著會陰(如果能頂著會陰最好)兩手心放於大腿根部附近,掌心向著腹部。仰臥由於著床面積大,壓迫力較小,身體更容易放鬆,身體的放鬆加上一定的姿勢,可以很快的把陽氣和腎氣充盈起來。腎陽氣相當於命門的真火――一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。擺這個姿勢,就是為了更有利於腎陽氣的充足。此式補腎的作用明顯。
混元臥 把還陽臥再提高層次的練法是混無臥-仰臥,兩腳心相對,腿似環,兩手重疊或交叉輕輕的放在頭上,手心對著頭頂百合。這個姿勢既能補腎氣又可放鬆頭部,對失眠、神經衰弱有較好的治療效果。上面兩臂圍成一個圈,可以使腎氣不往生殖器上走,而是拉到中脘的深處;下面兩腿圍成一個圈,有利於周身氣血沿腿迴圈到身體的當中。
鬆開的前胯是練好還陽臥和混元臥功的前提。前胯不松,""的時間不能持久,也不易入靜。為了更快地松胯,一般擺好臥功姿勢後,可以先把兩手放於兩膝內側,輕輕地一下一下推按,堅持練一段時間前胯髖關節處就會鬆開-兩膝可以平貼於床。到了這時候,在睡眠的狀態,姿勢也易變形。初用這兩個姿勢睡覺,可能前胯沒有鬆開,這時可以採取兩膝下放書或毛毯的方式來過渡。
還時臥與混元臥由於補腎的作用強,容易出現性興奮。一旦出現這種情況,要寧心定意,不要讓其化為濁精(女人化為白帶跑掉)。這時是還精補腦的最好時機,要用"吸、抵、撮、閉"的方法來解決。吸是吸乞;抵是舌抵上齶;撮是撮肛;閉是閉目上視頭頂,閉住氣,手指和腳趾蜷曲用力。女性出現性興奮的時候,一定要定下神,馬上注意兩個乳房的正中-膻中靠下一點的地方-古人稱乳溪的地方。這樣注意一會兒,身體裏邊的氣血就會寧靜下來。
凸腰塌腰:全面強化生命之火
這個方法主要的作用是增益腎臟形、氣、志之功能,使腎之蟄藏功用得以加強。練習本式應用恐懼的情緒以助腎之蟄藏。具體來說,凸腰塌腰有如下操作要點:
大拇指壓在二、三、四指的指甲上,小指直伸緊靠第四指。兩小指相接,掌心向內,下降至臍,小指點按。兩小指沿腰帶向後,至命門點按,轉掌心向外,小指置於命門外。 
直腰前彎,頭與胯平,彎腰時要從胯上部直身瓣折,小腹回收;兩腿要繃直,重心在足跟。塌腰――抬頭,下頦回收;泛臀、翹尾閭。拱腰――命門部上凸,尾閭前扣,此時可配合腹式呼吸之吸氣,同時收縮會陰以配合扣尾閭;呼氣時塌腰放鬆會陰。置於腰部的兩手要體會腰隨呼吸之起伏。頭胸保持原姿勢不變,再塌腰、泛臀、翹尾閭。如此反復共515次。拱腰使上體慢慢直立。手指沿帶向前,逐漸轉掌心向內,兩小指相接,點按肚臍。然後大拇指放鬆,伸開二、三、四指,兩手重疊,敷於肚臍,靜養片刻

玄關經

玄關經序 夫道者,浩然之玄炁,充徧虛空,貫通天地人,以 及死生萬物之中。有體而入形,謝則離。自古至今,不 增不滅,成仙作聖之真種也。余厯觀古之丹經之書,譬 喻未分清楚,注釋又不詳明,盡皆藏頭露尾,非聖難測, 非賢難解。後之學者,觀而不知,志不勇猛,訪師以誤,...