97.11.2

守心窩雖然有微熱感覺，但丹田的熱超過數倍，因此不知不覺中會去守丹田，最後只好放棄守心窩了，改為意守丹田，但心境上好像游於太虛中。雖然還是雜念很多，但又害怕沒有雜念感覺不到自己的存在。
今天玉枕仍有微痛，似乎仍未過關。
百會穴有一絲絲涼涼的。